Какой полуостров фигурирует в названии популярного вида ходьбы?
- Аравийский
- Скандинавский
- Пиренейский
- Кольский
Ходьба — обычный способ передвижения человека, замечательное физическое упражнение для людей всех возрастов. При длительной и ритмичной ходьбе в работу вовлекаются почти все мышцы тела человека, усиливается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма, повышается обмен веществ.
Обычная ходьба имеет прежде всего оздоровительное значение. Человек начинает ходить еще в раннем детстве. Однако необходимо, чтобы все люди умели ходить правильно, красиво и экономично.
Спортивная ходьба имеет много общего с обычной ходьбой, но в то же время значительно сложнее ее и эффективнее.
Первые соревнования по спортивной ходьбе состоялись в Англии в 1886 г. Позднее в ходьбе начали состязаться и в других странах: Германии, Италии, Канаде, Швеции. В программу Олимпийских игр спортивная ходьба была включена на внеочередной Олимпиаде в 1906 г. в Афинах. Начиная с XVI Олимпийских игр (Мельбурн, 1956 г.) скороходы соревнуются на дистанциях: женщины на 20 км, а мужчины на 20 и 50 км.
Скандинавская ходьба — это усовершенствованная техника ходьбы, в которой используются палки для работы верхней части тела и ног.
Скандинавская ходьба — это веселое и общественное занятие, которым можно наслаждаться в городских центрах или в сельской местности круглый год.
В скандинавской ходьбе используются специально разработанные палки — чтобы не путать их с треккинговыми палками — для повышения вашего естественного опыта ходьбы. С техникой, которая похожа на верхнюю часть тела классических лыжных гонок, Nordic Walking — это упражнение для всего тела, которым можно наслаждаться на многих уровнях, с низкой, средней или высокой интенсивностью. Более 10 миллионов человек во всем мире наслаждаются этим видом активного отдыха круглый год.
Правильный вариант ответа — скандинавский
