Магнитные бури в мае 2025: точные даты, как подготовиться

В мае 2025 года ожидается несколько периодов геомагнитной активности, часть из которых может сопровождаться ухудшением самочувствия у метеозависимых людей, повышенной утомляемостью и даже сбоями в работе электронных устройств. Рассказываем, когда именно будут магнитные бури, как они воздействуют на организм и что рекомендуют врачи в такие дни.

Магнитные бури в мае 2025: календарь и уровень активности

По данным Лаборатории солнечной астрономии и ИСЗФ СО РАН, в мае 2025 года ожидается несколько всплесков геомагнитной активности, большая часть которых отнесена к умеренным или слабым бурям:

• 1–2 мая — возможна буря средней силы (уровень G1);
• 5 мая — незначительная магнитная буря (G1);
• 8 мая — слабая буря (G1);
• 9 мая — буря средней силы (G2);
• 10–11 мая — слабая геомагнитная активность (G1);
• 28–29 мая — ожидается ещё один период слабой бури, начало — вечером 28 мая.

Напомним:

• G1 — слабая буря (Kp=5);
• G2 — умеренная буря (Kp=6);
• G3 и выше — сильные и крайне редкие всплески активности, в мае они не прогнозируются.

Прогноз магнитных бурь может меняться, поскольку зависит от солнечной активности. Следить за актуальной информацией рекомендуется на сайтах метеослужб и научных институтов.

Как магнитные бури влияют на самочувствие

Больше всего на геомагнитные колебания реагируют метеочувствительные люди, пожилые и те, кто страдает хроническими заболеваниями — особенно сердечно-сосудистой и нервной систем.

Возможные симптомы в дни магнитных бурь:

• головные боли, слабость, сонливость;
• скачки артериального давления;
• раздражительность, тревожность;
• снижение концентрации и быстрая утомляемость.

Особенно подвержены таким состояниям жители крупных городов. Это связано с высокой плотностью электромагнитного фона, большим количеством техники и постоянным стрессом. В таких условиях организм сильнее реагирует на внешние воздействия.

Как подготовиться к магнитным бурям: советы врачей

Чтобы минимизировать влияние геомагнитных бурь на здоровье, специалисты рекомендуют:

• Избегать перегрузок. Физические и эмоциональные перегрузки только усугубляют воздействие бури.
• Снизить стресс. Откажитесь от споров, конфликтов, сложных решений.
• Не садиться за руль надолго. Магнитные бури могут снизить концентрацию, особенно в длительных поездках.
• Ограничить кофе и крепкий чай. Они перегружают нервную систему, которая и без того испытывает напряжение.
• Отказаться от алкоголя и курения. Это дополнительные факторы, которые ухудшают сосудистую реакцию.

Что еще поможет пережить магнитные бури

• Пить больше воды. Это поддерживает нормальный обмен веществ и снижает риск головных болей.
• Нормализовать сон. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время — это стабилизирует общее состояние.
• Скорректировать питание. Лучше отказаться от тяжёлой и жирной пищи, заменить её лёгкими блюдами, овощами и фруктами.
• Больше двигаться. Прогулки, йога, плавание и даже растяжка благоприятно влияют на организм в дни магнитных бурь.
• Слушать спокойную музыку, читать, отдыхать. Всё, что не требует напряжения, будет полезно.